Activiteiten
Stichting Welzijn Ouderen Berkel-Enschot
✔ Activiteiten jaarlijks 80 euro
✔ Verder geen kosten
✔ Eerste keer activiteit kosteloos
Gymnastiek
Gym 1.0
Een gymgroep voor mobiele senioren.
Deze les is op maandag van 09.30 – 10.30 uur en 10.30 – 11.30 uur
Locatie: Kapittelzaal Koningsoord
Gym 2.0
Een gymgroep voor de zéér mobiele senior.
Deze les is op donderdag :
08.45 – 09.45 uur voor groep 1
09.45 – 10.30 uur voor groep 2
10.45 – 11.45 uur voor groep 3
Locatie: Kapittelzaal Koningsoord
De groepsgrootte is voor alle groepen maximaal 15 deelnemers.
Handig om te weten:
Gemakkelijk zittende kleding wordt geadviseerd. Daarnaast gym-/sportschoenen en een handdoek.
Als u een keertje wilt komen kijken of mee wilt doen om te kijken of dit iets voor u is, kunt u een kosteloze proefles doen.
U bent van harte welkom
Natuurlijk is het gezellige kopje koffie achteraf een onmisbare afsluiting.
Voor informatie kunt u terecht bij het secretariaat :
013-5331035 of info@swo-be.nl
U kunt zich aanmelden door het informatieformulier digitaal in te vullen.
Werelddansen
We dansen samen met muziek uit de hele wereld en met danspassen uit de hele wereld. Het zijn reeds bestaande dansen maar ook aangepast en vernieuwd in de loop der jaren. De wereld verandert dus ook de dans en dansstijl.
Het plezier van samen dansen staat voor mij voorop, en moet toegankelijk zijn voor iedereen. Man of vrouw.
Al sinds de oudheid is dans een vorm van verbinding en tevens een expressie van emoties. Helaas kreeg Volksdans op den duur een wollige bijnaam wat ontzettend jammer is want het is juist een heel actieve en sociale manier van samen dansen.
En iedereen kan het leren!
Dinsdag
Kapittel Koningsoord
13:30 - 15:00 uur
013-5331035 of info@swo-be.nl
Yoga
Bij Hatha Yoga gaat het vooral om de pijlers lichamelijke oefening (asana) en beheersing van de ademhaling (pranayama)
Deze manier van bewegen leert u om ook in het dagelijks leven eventuele spanning in uw lichaam te herkennen en mogelijk los te laten.
De oefeningen doen uw spieren en gewrichten beter functioneren doordat meer zuurstofrijk bloed. naar de organen stroomt. Yoga is voor iedereen.
Het is desgewenst ook mogelijk de oefeningen zittend op een stoel mee te doen.
Woensdag
Kapittel Koningsoord
10.00 - 11.00 uur
- Per jaar worden er 35 – 40 lessen gegeven.
- De maximale groepsgrootte is 15 personen.
Handig om te weten:
Gemakkelijk zittende kleding wordt geadviseerd. Daarnaast gym-/sportschoenen en een handdoek. De matjes zijn aanwezig.
Als u een keertje wil komen kijken of mee wilt doen om te kijken of dit iets voor u is, kunt u een kosteloze proefles doen.
Voor informatie kunt u terecht bij het secretariaat :
013-5331035 of info@swo-be.nl
U kunt zich aanmelden door het informatieformulier digitaal in te vullen.
Koersbal
Doordat koersbal geen zware inspanning vereist, kan de sport tot op hoge leeftijd blijven worden gespeeld.
Het speelveld
Koersbal wordt gespeeld op een makkelijk oprolbare groene vilt mat van acht meter lengte en twee meter breedte. Deze mat is door een lijn in twee gelijke stukken van vier meter verdeeld. Aan beide uiteinden van de mat zijn twee stroken van ongeveer een halve meter afgebakend: het dubbelscorevak, waar extra punten te verdienen zijn.
De koersballen en de jack
In het spel worden in totaal 9 ballen gebruikt:
• 1 wit doelballetje van ongeveer 5 cm groot (ook wel de ‘jack’ genoemd)
• 4 zwarte koersballen
• 4 gele of bruine koersballen
De diameter van een koersbal is ongeveer 10 cm, met een gewicht van ongeveer 750 gram. De vorm is vergelijkbaar met een Edammer kaasje.
Twee paren spelen tegen elkaar. Zij proberen de zwarte en gekleurde ballen zo dicht mogelijk bij het witte balletje te rollen. Dit is minder eenvoudig dan op het eerst gezicht lijkt, omdat het zwaartepunt van de grote bal uit het midden ligt. De bal zal dus altijd een kromme baan beschrijven.
Na het gooien/rollen van alle ballen, krijgt de koersbal die de jack zo dicht mogelijk genaderd heeft een punt. Vervolgens wordt deze bal weggehaald, waarna gekeken wordt welke koersbal daarna het dichtst bij de jack ligt. Als deze bal van dezelfde partij is, dan krijgt deze partij er nog een punt bij. Als de bal van de tegenpartij is, dan wordt de puntentelling gestopt. Let op: er is dus altijd maar één paar dat punten ontvangt (tenzij er tijdens het spel een koersbal is uitgetikt)
Vrijdagmiddag
Kapittel Koningsoord
13:30 - 16:00 uur
Voor informatie kunt u terecht bij het secretariaat :
013-5331035 of info@swo-be.nl
U kunt zich aanmelden door het informatieformulier in te vullen en te sturen.
Welfare
Er wordt samen een kopje thee gedronken met iets lekkers en iedereen is welkom.
Ook mensen van buiten Torentjeshoef zijn van harte welkom. Desgewenst wordt u opgehaald en thuisgebracht.
Dinsdag
De Stulp, Torentjeshoef
14:00 - 16.00 uur
1 x per 14 dagen
in de even weken
Voor informatie kunt u terecht bij het secretariaat :
013-5331035 of info@swo-be.nl
U kunt zich aanmelden door het informatieformulier in te vullen en te sturen.
Duofiets
Zo komt men nog eens buiten en komt men ook wat verder weg dan het blokje om met rolstoel of rollator. De gast mag zelf meefietsen maar dit hoeft niet. De fiets heeft een elektrische ondersteuning zodat het voor de vrijwilliger geen probleem is als men niet mee kan fietsen.
Op dit moment is er één fiets beschikbaar maar in de toekomst is het de bedoeling dat er een fiets bijkomt.
We zijn blij met aanmeldingen voor gastfietsers of vrijwilligers.
Die kunnen zich aanmelden bij Elly van Gorp 013-5331035.
Er zijn geen kosten verbonden aan duo-fietsenen inschrijven bij SWO is hiervoor niet nodig.
Voor het maken van een afspraak kunt u terecht bij het secretariaat :
013-5331035 of info@swo-be.nl
Koffie-uurtje
in samenwerking met KBO Berkel-Enschot
KBO en SWO organiseren maandelijks samen een inloop/ koffie-ochtend waar u in de gelegenheid bent om leeftijdsgenoten te ontmoeten.
Deze koffie-ochtend is iedere eerste en derde woensdag van de maand. Het eerst kopje koffie, met iets lekkers, is gratis.
U kunt een praatje maken, een spelletje doen, onder de mensen zijn… gewoon er even helemaal uit. De koffie staat vanaf 10 uur voor u klaar in de foyer van de Schalm in Ons Koningsoord.
Heeft u vervoer nodig dan kunt u contact opnemen met
Els van der Meijden 013-5332604 of
Ine van de Wiel 013-5333757.
Bent u erg aan huis gebonden, wilt u er eens uit en vindt u het moeilijk om de eerste keer alleen te komen, ook dan kunt u bellen en kunnen we u de eerste keer ophalen en u wat extra aandacht geven en op uw gemak stellen.
Ook kunt u bellen naar Ria van de Kam die zo nodig dan van tevoren al een keertje langs kan komen om kennis te maken en informatie te geven. Te bereiken via 013- 5332621 of e-mail riavdkam1@gmail.com
Iedere eerste en derde woensdag van de maand
Foyer Koningsoord
10:00 - 11:30 uur
Tai Chi
Tai Chi is een Chinese vechtkunst, die ook wordt gebruikt als bewegingstherapie. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Tai chi helpt u om uw spieren soepel te houden en u wordt er blij van.
Vooral in Aziatische landen is tai chi erg populair onder senioren, maar ook in Nederland wordt het veel beoefend.
Speciale kleding is niet nodig voor tai chi. Gewone kleding waarin u zich vrij kunt bewegen is goed.
U bent welkom om geheel vrijblijvend een gratis proefles te nemen.
Dinsdag en vrijdag
Kapittelzaal Koningsoord
09:00 - 10:00 uur
10.25 - 11.15 uur
013-5331035 of info@swo-be.nl